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Termine & Workshops

Die unten aufgeführten Workshops finden in Zusammenarbeit mit dem "INANA INSTITUT - Ganzheitliches Wissen für Geburt und Leben" statt.

 

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Den Beckenboden als Kraftzentrum der Weiblichkeit spüren und nutzen!

Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau und die Aufgabe des Beckenbodens üben wir den Einsatz des Beckenbodes im Alltag.

Während verschiedener Übungssequenzen, spüren wir die Kraft, die vom Beckenboden ausgeht. 

Wir üben richtig zu sitzen, aufzustehen, zu gehen, treppen zu steigen, zu heben, zu niesen und zu husten etc.

Ein starker Beckenboden hilft uns uns besser zu fühlen, beugt Rückenschmerzen vor, hilft uns in unserer Kraft zu sein und verbessert das Sexualleben.

Der Workshop ist für Frauen jeden Alters geeignet!

 

Termin: 20.07.19 - 14:00-18:00 Uhr

Ort: hemma

Elvirastraße 4, Rgb.

80636 München

Kosten: 65,- Euro p. P.

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden.

Bitte gemütliche Kleidung mitbringen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Mehr Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

Rektusdiastase Ade!

Erhalte deine stabile Mitte zurück!

Die Rektusdiastase entsteht meist während einer Schwangerschaft. Die gerade Bauchmuskulatur wird durch den immer größer werdenden Bauch zur Seite geschoben, ein Spalt entsteht.

Eine Rektusdiastase kann zu Rückenschmerzen, Instabilität und einem Gefühl von Leere führen. Außerdem ist ohne eine geschlossenen Bauchdecke "normaler" Sport nur bedingt möglich.

In diesem Workshop erfährst Du, wie es um Deine Rektusdiastase steht und bekommst Übungen an die Hand, die das Schließen der Bauchdecke begünstigen

 

Termin: 20.07.19 - 10:00 - 13:00 Uhr

Ort: Studio hemma

Elvirastraße 4, Rgb.

80636 München

Kosten: 50,- Euro

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden.

Weitere Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

Weibliche Sexualität - für Frauen

Eine reise zu Dir

Eine lebendige Sexualität ist das Gefühl sinnlich, erweckt und lebhaft im eigenen Körper zu sein. Diese Sexualität ist nicht abhängig von äußeren Umständen - sie ist nicht dann vorhanden, wenn wir den perfekten Partner haben, das perfekte Körpergewicht oder das perfekte Aussehen. Sie ist unsere Natur - unsere weibliche Natur und ein wichtiger Aspekt einer erwachten Weiblichkeit.

Sie vollkommen zu leben und zu verkörpern heisst also, dass wir sie aktiv in uns kultivieren und erwecken können.

Wie wunderschön ist es, das zu wissen!?

Wie das genau geht, welche Übungen dabei hilfreich sind, was uns auf unserem Weg dorthin begegnet, welche Glaubenssätze und gesellschaftliche Vorgaben uns in die falsche Richtung weisen, und was alles in unserem einzigartigen Körper möglich ist, werden wir an diesem Workshop ins Bewusstsein rufen.

Ein Einführungsworkshop in unsere weibliche Sexualität - frisch und ehrlich, so wie wir es uns sicherlich schon gewünscht haben, es hätte uns schon lange jemand offenbart. Dank verschiedener Übungen aus dem Taoisimus und Tantra werden wir ausatmen und ankommen in unserer lebendigen Sexualität

** Der Rahmen ist absolut geschützt und wir werden alle unsere Grenzen jederzeit schätzen und akzeptieren **

 

Termin: 20.-21.06.19 - 19:00-21:00 / 10:00 - 18:00 Uhr

Ort: hemma yoga

Elvirastraße 4, Rgb.

80636 München

Kosten: 150,- Euro 

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Frauen begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden.

Weitere Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

Paar-Sein in der ersten Zeit mit Kind!

Es ist, wie es ist: Die Geburt eines Kindes ist eine große Herausforderung für die Paarbeziehung und nicht selten verschlechtert sich diese zumindest vorübergehend. Das ist kein Grund zu verzweifeln, ganz im Gegenteil: „Durch Kinder bekommen wir die Chance, wirklich erwachsen zu werden“, sagt der bekannte Sexualtherapeut David Schnarch. Also: was passiert tatsächlich, wenn ein Kind zu einem Paar hinzu kommt, wodurch wird die Paarbeziehung herausgefordert und worauf sollten Paare achten, um ihre Zweierbeziehung auch unter erschwerten Bedingungen am Leben zu erhalten.

Bei diesem Workshop geht es vor allem um zwei Aspekte:
1. Welche grundlegende Veränderung entsteht dadurch, sich als Paar nach der Geburt des Kindes in einer Dreiecksbeziehung wiederzufinden? Entsprechend der Begründerin der Familientherapie Virginia Satir: Familie bedeutet das Management von Dreiecksbeziehungen.

2. Was bedeutet es für eine Beziehung, wenn beide Partner mit Unsicherheit und Überforderung (aufgrund der veränderten Lebenssituation, Schlafmangel, körperlicher Veränderungen, unterschiedlicher Erziehungsvorstellungen etc.) zu kämpfen haben und sich dabei nur bedingt gegenseitig helfen können? Und wie kann sich jeder dabei selbst am besten helfen?

 

Termin: Donnerstag, 31.01.19 - 18:30-21:30 Uhr

Ort:Naturheilpraxis Heike Gross

Engelhardstraße 10.

81369 München

Kosten: 50,- Euro

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden.

Weitere Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

Fruchtbarkeitsyoga

Der Workshop ist für ALLE Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch geeignet.

Während des Workshops lernt ihr Übugen um Stress abzubauen und dass Körperbewusstsein zu erhöhen. Die Übungen wirken auf diese Weise schmerzlindernd und eignen sich daher sehr gut bei Endometriose. Des Weiteren lernen wir die Spannungen auf körperlicher und/oder mentaler Art zu lösen, fördern die Durchblutung der Beckenorgane, erhöhen die Vitalität undsteigern so die Fruchtbarkeit.

 

Termin: 17.11.2019 - 14:00 bis 18:00 Uhr      

Ort: Naturheilpraxis Heike Gross

Engelhardstraße 10

81369 München

Kosten: 65,- Euro

 

Bitte nehmt für den Workshop eine Decke und gemütliche Kleidung mit.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden.

 

Weitere Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

Hormonyoga & Ernährung

Hormonyoga ist eine wohltuende Yoga-Form für Frauen ab Mitte 30 (der Hormonspiegel beginnt langsam zu sinken) sowie bei verfrühter Menopause, bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei PMS , bei unerfülltem Kinderwunsch, bei unregelmäßiger Menstruation, bei Libidoverlust, bei Schilddrüsenunterfunktion, außerdem wirkt Hormon-Yoga Antiaging entgegenwirkend.

Inhalte:

Praktiziert wird eine spezielle Übungsreihe mit folgenden Schwerpunkten:
• traditionelle Yoga-Haltungen inkl. Atemtechniken
• Stimulation über Akupressurpunkte
• Entspannungsübungen
• Energielenkungen und die dazu gehörige Chakrenlehre.
Die Übungsreihe wird Schritt für Schritt behutsam aufgebaut. Mit der Fürsorge und nach dem individuellen Bedürfnis jeder einzelnen Frau.

Für den Workshop sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

 

Termin: 13.10.2018 - 09:00 - 16:00 Uhr

Ort: Studio hemma

Elvirastraße 4, Rückgebäude

80363 München

Kosten: 85,- Euro

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 16 begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden.

Weitere Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

Nature of Tantra - Auch für Männer!

An entry point for those who would like to know more about this work and about Tantra.

What is Tantra? What are its benefits? "The Nature of Tantra" is an open call for those who would like to know more about this often misunderstood topic. This three-hour event includes an introductory talk, active meditation, and question and answer session. It is a glimpse into the work that Laura offers in longer workshops and retreats and the perfect opportunity to feel whether this way of working resonates with you.

Tantra uses sexuality as a portal to enter into our unconscious depths. The sexual energy is the basic energy of the being; when it is impeded we are unable to reach our full potential. Working with this energy is like a diagnostic to help bring awareness to blockages and distortions, and to bring this current of energy back into the light.

 

Das ist eine sehr seltene Gelegenheit, da Laura nicht sehr häufig in Deutschland ist. Der Workshop findet auf englisch sattt!

 

Termin: Termin 10.10.2019 - 18:30 - 21:30 Uhr

Ort: Naturheilpraxis Heike Gross

Engelhardstraße 10

81369München

Kosten: 50,- Euro

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden.

Weitere Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

Tantra - One day exploration - Auch für Männer!

A chance to put knowledge into practice.

This workshop is an all-day dive into the practice that was introduced in The Nature of Tantra. It will run about six hours with a lunch break. This is a chance to move the conceptual understanding into the body and to start to have an experience of this energy as it expresses.

There will be no nudity or explicit exercises, but there may be some partner work aimed to shine light on our capacity for intimacy and connection.

We will receive different tools that will help us to get in touch with our energy, and have space to share, to connect and to deepen. There is no pre-requisite, but it’s helpful to have attended a Nature of Tantra session.

Die Workshops findet auf englisch statt. Die Workshops können einzeln gebucht werden. Der Abend Workshop bietet einen kleinen Einblick in Lauras Arbeit und kann zum kennen lernen genutzt werden. Der Tagesworkshop baut nicht auf dem Abendworkshop auf.

 

Termin: 10.10.2018 - 10:00 - 18:00 Uhr

Ort: wird noch bekannt gegeben

Kosten: 100,- Euro

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Teilnehmer. Bitte rechtzeitig anmelden.

Weitere Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

Tantra Intensive - Auch für Männer!


The Intensive is a residential four-day program which offers different ways of liberating blocked or repressed sexual energy. When sexual energy flows, life flows, affecting not only our sexuality but our over-all health and happiness.

We will explore our relationship with our bodies, our sexuality, with our inner the masculine and feminine and the repercussions that those relationships bring about in the relationships we have in the outer world.

It will function like a diagnostic. It’s a chance to really look deeply and get an honest assessment of where you are. We use the energy of the group, dynamic meditations, yoga, and movement to bring us a unique experience in which we have the possibility of becoming more present, more embodied and more honest with ourselves.

From this point of honesty we begin to realize that it is in fact, us who are creating the discord in our relationships and our life in general. Once we take responsibility, become the authors of our experience and can begin to take charge of our lives.

 

Termin: 7.11. - 10.11.2019

Ort: Die Windschnur

Windschnur 6–12

83132 Pittenhart

Kosten: 590,- Euro zzgl. 100 Euro Übernachtung

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden.

Weitere Informationen findest du unter www.inana-institut.de

 

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